ONZIN VAN VOEDINGSADVIEZEN EN DIËTEN

Haast elk huis waar ik kom heeft men het over diëten en overgewicht. In ons calvinistisch Nederland met een voorbehoud aan schuld complexen stinken we maar al te graag met z'n allen er in.

Als biologische dag dieren hebben wij een uitrusting om overdag optimaal te functioneren. Het menselijk lichaam met al zijn lichamelijke functies hebben een uitgesproken dag en nacht ritme. Ook onze spijs vertering heeft een hoge activiteit overdag tussen 04.00-16.00 uur. 

Met de komst van het kunstlicht proberen wij ook in het donker 's avonds normaal te eten. Neen zegt het lichaam daar ben ik niet opgebouwd en niet op ingesteld ....ik pas. Het gevolg is dat eten na 16.00 uur niet verteert wordt tot de volgende ochtend. Dat wil zeggen 1.) het eten is oud en de voedingswaarden zijn minder.

            2.) Na 2 uren bij het sporten, je nog steeds met een onverteerd, volle maag-darm rond loopt.                 

            3.) de 5 liter spijs vertering sappen niet aan gemaakt worden

            4.)Door een mini peristaltiek verplaatsen onverteerde geraffineerde koolhydraten zich naar de dikke darm. De onverteerde koolhydraten gaan er gisten en veroorzaken een verstoring van de zuurgraad, de Ph.

             5.) De micro organisme  cultuur in de darmen worden ziek gemaakt en kunnen (neuro-)toxiche stoffen produceren in plaats van de voor het lichaam nuttige vitaminen B  en K.(het minste wat we vorrlopig weten)
             6.) De darm bacteriën en schimmels, waar we functioneel nog heel weinig van afweten, kunnen soms een agressieve vorm aan nemen zoals de beruchte candida albicans.
              7.) 200 miljard darm bacteriën, plant aardig van karakter, missen ook nog eigen vegetarische voeding in de vorm van vers groente en fruit.
              8.) De zieke darm bacteriën gaan over tot het maken van giftige, vaak neurotoxische stoffen.
Het uiteindelijke resultaat van het avond eten is zachte kleverige ontlasting die sporen achterlaat in de toilet pot, een verkeerde spijsvertering, een gestoorde stofwisseling. 
Langdurige afwijkende darmflora zien we vaak bij, dik worden, suikerziekte, spier zwakte en andere chronische aandoeningen zoals MS, ALS, parkinson, ziekte van Crohn, colitis ulcerosa.
De ernst hiervan is heel groot, als je bedenkt dat inmiddels alle pas geboren babies in Nederland, vitaminen K druppels moeten krijgen omdat ze van de moeder met een slechte werkende darm functie niet voldoende meekrijgen bij de geboorte.
Dat wil zeggen dat het in Nederland normaal is dat alle zwangere vrouwen met zieke darmbacteriën rondlopen.
Het is wel heel opvallend dat bepaalde ernstige spier ziekten gepaard gaan met een chronisch zieke darmflora zoals MS, ALS, Parkinson etc.
Alle moderne dieet adviezen mogen meer gaan letten op het dag ritme en onnatuurlijk voedsel , in plaats van de angst voor calorieen, vetten etc. 
Ons innerlijk milieu, een mutualisme met 200 miljard bewoners(bacteriën en schimmels) heeft dringen behoefte aan een verzorging met natuurlijke, (niet door de mens gewijzigde) producten. 
Denk daarbij aan de huidige verstoring met geraffineerde koolhydraten, kleurstoffen, verhitte vetten, smaak versterkers (MSG ea.) en de ph veranderingen door het avond eten. De verstoorde darmflora kan daarbij heel giftige stoffen maken!
Ik vergat haast nog te vermelden dat de gezonde 200 miljard bacteriën zich, binnen een half uur kunnen vermenigvuldigen, verdubbelen. Natuurlijk onder ideale omstandigheden.
Anders gesteld onder gunstige omstandigheden kan 1,5 kg poep (bacteriën) dan 3 kg poep worden.Waarbij een verbruik, een vertering van 1,5 kg dieet voeding plaats vindt...lol. Er vindt dan ook een vertering van cellulose en koolhydraten plaats door de bacterien... Hoeveel calorieen  waren het ook weer voor het lichaam? Heeft de dietist zich weer vergist?
De productie van nuttige stoffen zoals vitaminen B en K is met een gezonde darm flora ook maximaal. Van deze nuttige fysiologische productie processen is wetenschappelijk nog heel weinig bekend. 
Een voorwaarde is wel dat de darmen ook gezond zijn en voldoende vitaminen A,D en E bevatten. Ons menselijk lichaam moet het het met gezonde voeding binnen krijgen.
De vet oplosbare vitaminen A, D, E en K worden door de  Antroposofen ook wel als zonne vitaminen aangeduid, vanwege het feit dat ze in de herfst, aan het eind van het zonne seizoen, in zaden van de planten en het vet van de vissen, vogels en dieren, rijkelijk aanwezig zijn. 
Opgeslagen zonne energie.
Een pracht staaltje van onze fylogenese is terug te vinden in onze darmen. Het synthetiseren  van levende materie.
Zonne energie (vit. D) zet bv de darmwand aan om dode kalk op te nemen en vervolgens om te zetten in levend calcium. Een heel belangrijk aspect van onze calcium stofwisseling, de bouw van het menselijk skelet en daarmee ook voor de spierfuncties.
Een gezond lichaam met een gezond greenpeace dieet voor een gezonde poep.

WIEGEL 1000 000 EU..... is dat een Balkenende norm?

Patienten en zorgverleners vallen allen onder de dwang van de Gezondheidszorg
De pillen en spuitjes van de dokter geven meestal directe verlichting van klachten, helaas zonder herstel van gezondheid ....en al te vaak met enorme bijwerkingen die een natuurlijk herstel ernstig in de weg staan. (70% van alle ziekenhuis opnamen zijn door de ingrepen van de dokter ontstaan.) Zorgverlener en patient tasten in het duister van de totale noodzakelijke privatisering.
Wat heb je als patient te zoeken ...waaraan denk je bij chronische lichamelijke/geestelijke klachten?
Het accepteren van een progressief aftakelend lichaam of een wezenlijk natuurlijk herstel van lichamelijke en geestelijke functies?
Mijn ervaring als huisarts heeft mij geleerd dat gezondheidzorg meestal een onnatuurlijk begrip kent. Een verzameling van chemische middelen en kunstmatige complexe handelingen die fetische verlichting van klachten moet brengen.
Het natuurlijk herstel wordt geleidelijk uit het oog verloren. en maakt plaats voor een eeuwige gevecht, een strijd(romeins) met medicijnen, operaties en fysio. Wat normaal heet?
De dokter is er niet om U te helpen gezond te worden, neen. Hij sleurt u graag de arena in om u commercieel  te leren vechten met een uitrusting van medicijnen, operaties en fysio's.
Een heel twijfelachtige eer voor zo een gerespecteerde duur betaalde baan. 
Ok, er zijn dokteren geweest, die nog sterk steunden op een natuurlijk herstel van je lichaam, maar die zij er niet meer.
Analoog heb je naast een computer dokter, nu dus een longen pillen dokter, een maag pillen dokter, een pijnen pillen dokter, een geld dokter enz.
We hebben een identiteit crisis. De dokter heeft geen ethische respect(Hippocrates) meer (dankzij de biggen registratie)
Dan de hamvraag, welke ethiek heeft Wiegel als hoofd van de zorgverzekeraars gehad met een eigen honorarium toen van ik dacht 1000 000 EU)en welke ethische verwachting mag een patient of zorgverlener hebben zonder  keus in de gezondheidszorg.
Wat gezondheidszorg? Juist ja noem het met een gerust hart VERZIEKTEZORG van Wiegel en Co of te wel COMMERCËLE ZIEKENZORG VAN DE ZORGVERZEKERAARS.
Hoeveel meer zijn westerse doktoren ten opzichte van demagogische medicijn mannen uit de binnen landen van Afrika en Zuid Amerika? 

WHAT THE FUCK IS HYPERTENSION, HIGH BLOOD PRESSURE.

We all are living next door to Alice, the lovely primary hypertension. 
How to get rid of.
It is not a desease, it is related to our way of living. Caused by our intake of salt after 16.00 PM when our kidneys stops working until the next morning.
After a night rest until 11.00 AM the next day, all to  much NaCl is removed by your  kidneys , without medications.
Stop the intake of salt (NaCl) in the evening at night and in the morning. 
Or, during 16 hours deprived of salt and with the help of some fruit(breackfast), tea , and coffee,the increased hypertension is removed by the kidneys of your own body. 
Results....you will have an amazingly normal blood pressure back, without any stupid medicin. 
Trust your self, trust your own kidney.
What the fuck is Alice?

AD1. WEG HOGE BLOEDDRUK (PRIMARY HYPERTENSION), ZONDER PILLEN.

Het is wel duidelijk dat het drinken van water niet zo zinvol is als er weinig tomaten en/of ander fruit gegeten wordt. De nieren hebben voor elk deel water en zout dat je uit moet plassen een deel fruit oftewel een deel kalium nodig anders lukt het niet..Wanneer toch nog water gedronken wordt dan kun je een water vergiftiging op lopen met oorsuiuzen, ernstige evenwichts- en bewustzijns stoornissen. Een vaak gestelde vraag is waarom 's morgens eerder sprake is van een lage- tot normale bloeddruk terwijl 's avonds vaker een verhoogde bloeddruk aanwezig is. Nogmaals... Biologisch is de mens een dag dier. Onze nieren werken onverstoorbaar overdag het hardst tot 4 uur ,s middags. De uitscheiding van afval stoffen(water en zout ) door de nier vindt plaats tussen 5 uur 's morgen en 4 uur 's middags. Van 5 uur 's morgens tot het ontbijt van 8 uur kunnen de nieren zout en water goed uitscheiden. Voor het ontbijt zal daardoor de laagste bloeddruk gemeten worden. Terwijl 's avonds het gegeten zout van de avond maaltijd, (na 5 uur,) nauwelijks meer door de nieren weg gewerkt wordt.
..Met andere woorden, de bloedvaten zijn met het zout van het avond eten overvuld mede doordat het avond eten pas 's morgens in het maagdarm kanaal verteerdwordt.. Vandaar de gemeten hoge bloeddruk in de avond. Zout eten overdag tot 15 uur kan zeker geen kwaad voor de bloeddruk. 
We spreken hier over een zgn. primaire hoge bloeddruk met goed werkende nieren. Het stimuleren van de nieren om water en zout uit te scheiden gebeurt dus het beste overdag tussen 05.00 uur en 16.00 uur. Het eten van fruit en het drinken van thee en koffie tussen 05.00 uur en 16.00 uur werkt als een goede plaspil....Meet de bloeddruk maar eens 1-2 uren na een lekker bakje koffie/thee, en het is opvallend dat de bloeddruk dan lager is.... 
Een absoluut veilig schema, natuurlijk in overleg met uw huisarts voor het afbouwen van de plaspillen ziet er ongeveer als volgt uit..Elke 14 dagen, de dag dosering tot de helft terug brengen...dus 2 weken lang dagelijks de helft van de normale dosis slikken, en de volgende 2 weken de dag dosering weer halveren,dwz 1/4 van de oorspronkelijke dag dosis innemen, daarna om de dag 1/4 pil per dag. Na 6 weken van afbouwen kun je met een gerust hart alle hoge bloeddruk pillen weglaten. 
Het beste advies voor iemand met een primaire hoge bloeddruk en een westers leefpatroon is het ontbijt overslaan of beperken tot een klein zoutarm ontbijt met wat fruit zoals een grapefruit, een sinaasappel, een appel en een kopje koffie of thee.

USAIN BOLT EEN FYLOGENETISCHE WONDER

Staan we versteld van de lichamelijke prestaties van Usain Bolt. De fysieke prestaties van topsporters ontstijgen de normaal waarden van de westerse wetenschappers. De herkomst van al deze bijzondere individuen hebben veel gemeen.
Door de omstandigheden gedwongen zijn de meeste topsporters met top prestaties in hun jeugd verstoken geweest van moderne voeding en leef patronen. Dankzij het ontbreken van de moderne voeding en leefomstandigheden hebben zij een meer natuurlijke groei en ontwikkeling kunnen mee maken. Een betere aanpassing aan de laatste fylogenetische ontwikkelingen van de huidige mens.
Laten we niet vergeten dat de ontstaansgeschiedenis (fylogenesis) van de huidige mens  in zijn lichaam terug te vinden is. 
Je zult wel vreemd opkijken maar oervormen van transformatie, zoals de omzetting van dode materie in levend weefsel, van één celligen tot meercelligen nog heel actueel in de dikke darm van elk mens terug te vinden is.
Met behulp van zonne energie uit vitamine D wordt dode kalk door de darm wand opgenomen en omgezet in levend calcium. Darm bacteriën in onze dikke darm synthetiseren  aminozuren, eiwitten, vitaminen en andere bouwstoffen, noodzakelijk voor een gezond functionerend lichaam. Met een gezonde voeding en leefwijze kunnen wij deze darmflora gezond en nuttig houden. Dit wederzijds voordeel van mens en darmflora noemen wij mutualisme.
Helaas,het milieu van de dikke darm met haar 200 bilioen bacterïen heeft erg te lijden onder onze moderne leefwijzen.
Onze darmflora met 10 keer zoveel cellen meer dan alle cellen van ons lichaam, kan zich moeilijk handhaven onder druk van allerlei bestrijdings middelen en voedsel verbeteraars. 
Het dag en nacht ritme wordt op een grove manier verstoord en daarmee ook de productie van spijsverterings sappen. Gevolg, de zuurgraad (pH) verandert waardoor leefbaarheid van de bacteriën en schimmels onhoudbaar wordt. Het noodzakelijke mutualisme is verstoord en er zouden giftige stoffen waaronder ook neurotoxinen kunnen ontstaan. Giftige stoffen die de normale zenuw functies en spier functies kunnen blokkeren.
Wetenschappelijk zou een verstoorde mutualisme  de oorzaak kunnen zijn van bepaald chronische ziekten zoals MS, ziekte Crohn, suikerziekte, ALS en andere rheumatische spier en gewrichts aandoeningen. Opvallend is dat bij al deze aandoeningen, verminderde spier functies ontstaan. 
Zou de gezondere darmflora de directe oorzaak kunnen zijn van de super prestaties van topsporters uit de minder moderne samenlevingen? 
Gezonde darm bacteriën hebben zich fylogenetisch in honderd duizenden samen met de mens ontwikkeld. Een optimaal functionerend menselijk lichaam met de darmbacteriën is mutualistisch,een voorwaarde. Om een kwalitatief super topsporter te worden is het  noodzakelijk dat zijn/haar eet patroon beter fylogenetische darm functies ontwikkelt. 
Het nuttigen van weinig bewerkte natuurlijk voeding zonder allerlei toevoegingen met in acht neming van een natuurlijk dag en nacht ritme zou de bescherming zijn voor een gezonde darmflora.
Ik ben ervan overtuigd dat een gezond mutualisme van de darmflora hierbij de basis vormt van topsport beoefening naast een uitgekiende trainingsprogramma. 
Met de meer dan 30 jaren ervaring als huisarts  heb ik van al mijn patienten de voeding  en leefwijzen sterk geredigeerd. Een nauwkeurige voeding anamnese en persoonlijke passende voedingsadviezen waren constante toegepaste adviezen. 
Zeker , mijn consulten duurden langer dan de maximale 20 minuten.
De resultaten waren goed voor jong en oud, ze logen er niet om. Veel sporters, topsporters en chronisch zieke patienten hebben veel baat bij gehad. Maar de extra consulten konden niet begrepen worden worden door de zorg verzekeraars....
Niet alleen top sporters hebben een goed functionerend intern milieu nodig om te groeien maar elk normaal gezond mens heeft recht op een gezonde natuurlijke ontwikkeling.
Het is de hoogste tijd voor een Greenpeace van onze darmflora. 
Een vernieuwd bewust worden. Een eigen verantwoordelijkheid in een 24 uurs opgedrongen  onnatuurlijke consumptie maatschappij.
Probeer het diepe wezen van jezelf terug te vinden met Uain Bolt ervaringen...

Hagens Health Recovery: PARAMARIBO.

HYDROPS IN KNIE OF ENKEL BIJ SPORTERS

Bij het gewoon lopen maakt de menselijke romp een tegenovergestelde beweging ten opzichte van de benen en armen. Bij de eenden gang gaat dezelde lichaams helft mee met de beweging naar voren en naar achter, bij de mens niet. 

Bij een stap van je linkerbeen  draait je rechter heup vooruit. Heel raar, zou je zeggen . Maar de romp van de mens draait weg van het been dat vooruit gaat.

De heup, knie en enkels maken eerst een tegenover gestelde draai voor de belasting van  het gewicht van het lichaam op het been plaats vindt. 

De samen werking van de spieren en de gewrichten moeten perfect lopen. Agonisten en antagonisten van de spieren rondom de heup knie en enkels worden in een fractie van een seconden aan gestuurd om  de romp  belasting in een juiste beweging op te vangen.

Vocht en slijtage van deze HKE (heup,knie en enkel) zijn bij een verder gezond lichaam, zoals die van sporters in de meeste gevallen terug te voeren op het wrikken van deze gewrichten. 

Hydrops en artrose zijn de mooie benamingen waarmee de dokter de mensen mee naar huis stuurt.

Het verloop is sterk afhankelijk van het verwachtings patroon van de genezer. Pijn stillers en afwachtende houdingen zijn zeker geen oplossingen net zomin als rust kuren. Het toepassen van injecties met corticosteroïde zijn verachtelijke methoden. Het verlies van spierfuntie en -krachtverlies (moeilijk te herstellen in korte tijd) en ernstige destructie van de gewrichten zijn de dramatische resultaten. Een fysio kan heel vaardige handlingen( meestal in opdracht van de dokter) verrichten maar het opsporen van de oorzaak is zeker niet zijn ding.

Structureel Is het harmoniseren van de gewrichtsbelasting van de HKE en het opheffen van onderliggende oorzaken.

De belangrijkste oorzaak is mijns inziens de miserabele voeding  en het nacht leven van onze westerse cultuur.

Verwaarlozen van onze noodzakelijke nachtrust en het nuttigen van overdadig bewerkte voeding met conserveer middelen, smaak versterkers, kleurstoffen, emulgatoren zijn een niet te onderschatte bron van het beschadigen van de natuurlijk functioneren van de natuurlijke functies van de mens. 

Een verwaarloosde nachtrust vraagt om meer stress factoren met een hoger verbruik van vitamine C, noodzakelijk voor een goed herstel van de spieren na een sport training. Berucht zijn de hier bij optredende spier verkortingen waarbij de recidiverende hamstring blessures, dagelijks nieuws vormen.

Spierverkortingen niet alleen rondom HKE, maar ook de daardoor veroorzaakte  compressie van de wervels in de wervelkolom verhinderen het goed functioneren van agonsten en antagonisten. Gevolg hydrops en artose. 

De functie van de dikke darm met de darm bacteriën( 1,5 kg ) is bij de meeste westerlingen ernstig verstoord. Het nut van de darm bacterie flora wordt sterk onderschat door haar onbekendheid. De toename van hersen bloedingen bij pas geboren babies door vitamine K gebrek( normaal aangemaakt door de darm bacterïen) wordt als normaal geaccepteerd .(emulgatoren,conserveer middelen, etc) 

Van de aanmaak van essentiële  noodzakelijke stoffen( door de darmbacteriën) weten wij nog veel te weinig. Vitamine K en bepaalde vit B (zover wij iets weten) worden door deze darm bacteriën aan gemaakt. De opname van belangrijke mineralen is sterk afhankelijk van een gezonde darmflora. 
Ook hierdoor kunnen spierfucties en gewrichts funties afnemen waardoor wederom hydrops en aretrose in de HKE gewrichten kunnen ontstaan. Slechte voeding met een gebrek aan vitamine A en D kunnen bij voorbeeld de slijmvliezen van de gewrichten aantasten en beschadigen...noem het dan artrose... Voldoende vitaminen E (12 soorten) in de juiste proporties zijn noodzakelijk voor de spier opbouw (testosteron en andere androgenen) Uit onderzoek is ook gebleken dat bij alle olie oplosbare vitaminen er een noodzakelijke samen werking moet zijn voor een goed functioneren.
De volmaaktheid is en blijft de pure natuur zelf ook het functioneren van het menselijk lichaam.

Dankzij het verstoken zijn van moderne westerse leefstijlen konden de meeste top atleten zich op een natuurlijke wijze ontwikkelen met ongekende fenomenale prestaties...Usain Bolt! 

DIËTEN EN DARMBACTERÏEN

Wie we ook zijn, waar ook komen , we hebben een hele cultuur van bacteriën en schimmels, die we altijd dag en nacht met ons meeslepen in de maag en dikke darm.
In welk gezelschap je ook komt, overal weet een ander wat een gezonde voeding voor jouw is.
Hoe meer we ontdekken hoe minder we weten.
Het aantal darm bacteriën wordt geschat op 100 biljoen dat is gelijk aan 10 keer het aantal cellen van je hele lichaam. ECHT LEVENDE WEZENS die moeten eten en drinken om zich te vermenigvuldigen in ons lichaam. Een echt gezond leven kent een samenleving, een verzorging van bacteriën in en buiten  de mens met een wederzijds voordeel. Mutualisme genoemd
De bacteriën zijn nuttig omdat ze onder ander vitaminen maken die belangrijk zijn voor ons gezond leven. Het gezond functioneren van ons lichaam. Bepaalde vitaminen, zoals vit K en bepaalde vitaminen B, waarvan wij weten dat ze door onze eigen darmflora aangemaakt worden zijn uitermate belangrijk voor ons lichaam.
Dit is wat we voorlopig ontdekt hebben, rijst mij nu de vraag hoeveel meer er aan nuttige stoffen door de darm bacteriën geproduceert worden waar wij nog helemaal niets vanaf weten. Voor meer informatie verwijs ik naar Wikepedia.
Komt me daar weer iemand met een dieet!
Bij het opstellen van diëten wordt nagenoeg helemaal geen rekening gehouden met een goede verzorging van de darmbacteiën (vanaf nu BB genoemoemd)
Ik stel voor om een Greenpeace voor de BB in het leven te roepen om paal en perk te stellen aan al de opdringerige dieet adviezen. En de algemene hetze tegen bacteriën.
De moderne dieet opleidingen zouden ook dringend veranderd moeten worden. Van al dat geleuter over calorieen kun je alleen maar zieker worden.
De verplichte verzorging van onze darm flora  komt nauwelijks ter sprake.
1,5 kg darm bacteriën en schimmels hebben ook een verzorging nodig. Ze zijn wederzijds voor mens en bacterie functioneel, omdat zij  ook noodzakelijke vitaminen en andere bouwstenen voor ons lichaam maken. De noodzakelijke goede verzorging van onze darmflora is in onze moderne samenleving ernstig verstoord geraakt door allerlei toevoegingen aan ons voedsel. Verduurzamen, kwaliteit en smaak verbeteraars, kleurstoffen emulgatoren en nog veel meer verzieken onze BB, onze internmilieu  en daarmee ook onze spijsvertering. Dan komt nog het gezwam over calorieen.
Aan getoond is dat ons lichaam met het juiste appel van" trek in iets hebben" een zuiver afgestelde behoefte kent.
Mag ik stellen dat de zogenaamd onschuldige toevoegingen en bewerkingen en bereidingen van voedsel gewantrouwd moet worden in het belang van onze darm bacteriën. Koester je eigen BB als je eigen kind.
Ik zal proberen toch een dieet tip te geven.
Een gezonde bacterie kan zich 2 keer in een uur verdubbelen waarvoor het  voeding in de vorm van calorieen nodig heeft. Tel maar af je winst
als je BB je zou helpen met het verwerken van calorieen. Bovendien worden nuttige stoffen aangemaakt zoals vitaminen B en K.
Vitamine K bijvoorbeeld verbeterd de bloedstolling waardoor bepaalde vormen van hersenbloedingen voorkomen kunnen worden. Darm bacteriën zijn heel erg vezel, oftewel cellulose afhankelijk, waardoor het eten van groente een dringende noodzakelijkheid is. En als dag dier wat de mens nog steeds onderscheidt mag ons eten het meeste wel tussen 06.00 en 16.00 plaats vinden.
Smakelijk eten en gezond blijven!

NOGMAALS DE PLICASYNOVIALIS EN DE HAMSTRING BLESSURES

Bij herhaling zie ik dat er op mijn site het zoekwoord gebruikt wordt. Welaan even in het kort .Top sporters die veel met hun benen werken krijgen op den duur uitgerekt banden en ruim zittende gewrichtskapsels waarvan die van de knieën de meest voorkomende zijn. Opvallend is dat de sporten waarbij voornamelijk voorover gehangen wordt, meer last hebben van het plica fenomeen. Misschien een onderwerp voor een proefschrift...lol.Er is mijns inziens een relatie met de hamstringsblessures in bovenbeen onderbeen en de acchilis pees blesssures.Voorovergebogen sporters met weinig strekbewegingen hebben de meeste last van plica synovialis en hamstring blessures. Schaatsers, hordelopers, sprinters, voetballers, , roeiers.De spieren rondom de knie en de enkel worden constant aangestuurd door complexen van agonisten en antagonisten, oftewel een intensief samenspel van samentrekkende en ontspannende spieren die in reflexen rondom de knie op elkaar reageren.Wanneer het samenspel van de reflexbogen van aanspannende spieren en ontspannende spieren rondom een kniegewricht te laat reageert, kan het ruime gewrichtskapsel in de gewrichtsspleet terrecht komen...het synovia probleem.Wanneer is de reflexboog gestoord? Inderdaad wanneer de wervels in het lumbale gedeelte van de wervelkolom niet goed functioneren door afknelling veroorzaakt door de ...Iliopsoas.... de bekende beenheffer die bij het vooroverbukken te weinig opgerekt wordt en verkort.Basketballers, volleyballers, handballers hebben weing last van het plica syndroom, terwijl het een veel voorkomend probleem is bij schaatsers, hordelopers,  voetballers en andere  gebukte sporters die te weinig strek oefeningen met hun rug doen. 
Ik wil nogmaals erop wijzen dat vitamine C gebrek en/of een teveel of te weing vitamine A, de reflexboog stoornis kunnen verergeren. Een handige oefening als aanvulling op de heftige been hef oefeningenis het rollen op de rug over een skippy bal. De iliopsoas wordt dan opgerekt. In combinatie met de hagenshousebungi is het zeker een zinvolle training die ook bij recidiverende hamstring blessures heel goed kan zijn.Ik heb vele sporters de skorpioen strech oefeningen zien doen als warming up. Deze oefening is zondermeer een prima training om de reflexboog bij de zogenaamde reciproke stimulering van de antagonisten te bevorderen.
Ik blijf erbij dat bij langdurige blessures die langer dan 4 weken duren weinig of geen verbetering laten zien er meer op de reciproke functies ( de reflexboog) van de geoefende spieren gelet moet worden waarbij goede voeding  adviezen zeker niet mogen ontbreken en daar schort het nu al te vaak aan. Nogmaals wil ik erop wijzen dat de knie-elleboog manipulaties van fysio's en manueel therapeuten hierbij weinig zinvol zijn.

HOGEBLOEDDRUK WEG na 17.00 uur geen zout of smaakversterkers.

Een diagnose van de arts met zogenaamde een onbekend oorzaak hetgeen de dokter met" primair "aanduidt.
Als de oorzaak onbekend is rijst bij mij de vraag waarom je dan zo nodig zoutarm moet gaan eten? Inderdaad de gerelateerde bloeddruk verhoging kent een verhoogde concentratie zout in het lichaam.
Maar dat wil niet zeggen dat het zout de oorzaak is.
Jij bent zelf de oorzaak van je hogebloeddruk met je onnatuurlijke leefwijze. 
Een biologisch dag dier die 's avonds en 's nachts gaat eten en leven veroorzaakt zelf een spijsverteringstoornis. Wanneer de nieren 's nachts niet of nauwelijks werken kan het zout ook niet afgevoerd worden. Hoe ontstaat de zout ophoping in je lichaam? Welk orgaan van je lichaam zou het teveel aan zout, niet of onvoldoende uitscheiden....Juist ja je nieren.
Nieren werken bij dag-dieren waar de mens ook toe behoort alleen overdag.. Na elke maaltijd heb je een verhoogde bloeddruk.
Ondanks alle verlichtingen 's avonds en 's nachts houdt de nier zich aan een vast werk schema van 05.00 uur 's morgens tot ongeveer 18.00 uur in de voor avond.Niet anders! 
De nier kent geen ploegen dienst en vertikt het om 's nachts tussen  17.00 uur en "s morgens 05.00 uur zout af te voeren met de urine.
Het is wel belangrijk de nieren te helpen het zout uit je lichaam te verwijderen door veel fruit te eten. Voor elk deel zout moeten de nieren een deel fruit uitscheiden.
Dus goed beschouw is de hoge bloeddruk een normaal verschijnsel. 
Met andere woorden "de oorzaak is niet vreemd", het is helemaal niet zo primair en zo onbekend.
We zijn als mens gevoelig voor demonen en calvinistische schuld gevoelens en daar speculeert de moderne arts (als intellectuele priester) op. "U heeft een duivel in uw lichaam, we noemen het hogebloeddruk".
 Met de komst van het internet zal ook deze latijnse kennis economie van de dokter minder worden. 
Voor een duivelse diagnose moet je bij de dokter zijn. De intimidatie is maximaal en iedereen (h)erkent het als normaal. 
Een eenvoudig voedingsadvies advies als hierboven beschreven is al te veel voor de dokter?
Het lekker zout eten met voldoende fruit, overdag tot 17.00 uur, kan absoluut geen kwaad en 2 maal per week 's avonds lekker-door eten na 17.00 uur op een gezellig feestje ook niet. 
Je krijgt je bloeddruk, die heus geen duveltje is, nu weer zelf onder controle en je vertrouwen in eigen lichaam is weer hersteld.
Voor het afbouwen van medicijnen , zie ook mijn andere blogs.

Reactie Ed Elgers uit Australië

ed elgers 
20 June 2012 om 12:15

Hallo

EEn jaar of 12 geleden ben ik door toeval in aanraking gekomen met dokter Hagens toen de praktijk in zoetermeer als ik mij goed herinner cantilia dreef.
Ik had toen al jaren last van een hernia en de problemen stapelde zich op. Dokter Hagens heeft mij binnen een week of drie van mijn klachten bevrijd en tot op de dag van vandaag ben ik weer op de been.
Ondannks de negative verhalen hier zou ik het verhaal van dokter hagens zelf wel eens willen horen. geloof het of niet het heeft ook de verzekering of mij niets gekost. hij heeft het kostenloos gedaan met een prima resultaat. er zijn dus ook positive verhalen over dokter Hagens. Ik ben hem nog steeds dankbaar voor wat hij heeft gedaan voor mij via deze site wil ik best wat meer vertellen over mijn ervaring de site maneger mag contact met mij opnemen heel graag zelfs Ik neem het op voor de man die mij geholpen heeft.
maar natuurlijk leest men hier liever alles negatief.

Ed Elgers; dankzij dokter hagens duikinstructeur, en vader van 2 kids wonend in Australie.

Hagens Health Recovery: De Vereniging tegen Kwakzalverij, SKEPSIS, JAN WI...

Hagens Health Recovery: De Vereniging tegen Kwakzalverij, SKEPSIS, JAN WI...: Meer dan 48 000 keer, is mijn blog gelezen. Het doet mij deugt, dat met toenemende belangstelling ook internationaal mijn  artikelen en raa...

USAIN BOLT EN GEZONDE VOEDING

Gezondheid bepaald door gezonde voeding en gezonde leefwijze is in onze westerse leefwijze wel haast een utopie. En wat wij er van maken is heel ver van de waarheid. Het voldoen aan allerlei westerse "normale eet patronen" is sowieso een ongelukkige bezigheid. De geanalyseerde voeding systemen resulteren in een jaarlijks uitdijen van een vlees en vet massa.
De schrille aftekening van top atleten (Usain Bolt en andere top sporters), met "boven menselijke" eigenschappen blijken vaker uit minder westers ontwikkelde gebieden te komen. Hun prestaties dreven de spot met alle westerse maatstaven en noch was dit niet voldoende om ons westerse arrogantie van hoe het moet aan te tasten.
Nog steeds denken wij westerlingen de wereld te moeten hervormen met onze moderne superieure "menselijke" ideeën. Het uitdragen van onze extreem rationele denk patronen en moralen hebben geleid tot de meest afgrijselijke, massale oorlogen en moord partijen, om maar niet te spreken over de dramatische verwoestingen in de natuur aangebracht.
Ok, we hadden het over de juiste gezonde voeding.
Denk je heus dat Usain Bolt: Regelmatig en op tijd at?
Over calorieën nadacht?
Twijfelde over de kwaliteit van wat hij at?
Zijn specifieke trek in iets lekkers negeerde?
Een schuld gevoel had over een verkeerde maaltijd?
Inderdaad zijn oer gevoelens waren het enige waar hij op vertrouwde en dank zij de afwezigheid van misvormd westerse voedsel(suikers,vervormde koolhydraten vetten, conserveer middelen etc.) kon zijn lichaam zich ontplooien tot een onnavolgbare gezond en sterk fenomeen. Een natuurlijk mens met onvoorstelbare lichamelijke eigenschappen.
Laten we even proberen een voorstelling van een normale maaltijd van Usain te maken. Op een willekeurig moment als hij er echt trek in had liep hij naar zijn moesje om eens lekker te eten. En zijn lievelingsgerecht was het potje van zijn oma van vis, cassave, groene platanen, zoete patat met groente. Onderweg at hij dan nog wat fruit rechtstreeks van de bomen langs de weg. De lekkere papayas reinigden zijn darmen ook nog op een natuurlijke wijze van parasieten.
Geen westers denk of eetpatroon, geen bijzondere food processing kwam eraan te pas.
Usain Bolt zijn lichaam ontwikkelde zich tot een ongekend sterk fenomeen.
Laten we niet vergeten dat de meeste top atleten en top sporters uit "achtergebleven" gebieden (naar onze westerse maatstaven)komen en leefpatronen hebben die duidelijk niet de ideale westerse leefomstandigheden kennen.
Het is de mens, met al zijn wetenschappelijke kennis, nooit gelukt een biologisch beter, sterker en volmaakter mens te kunnen maken.
Wat het de wetenschap niet lukte, lukte het Usain Bolt in zijn leven met en voor zijn directe emoties.
Zou het niet toevallig zo zijn dat het westerse leven van rationele angsten en geestelijke gedrochten enkel en alleen lichamelijk verzwakte monsters met overgewichten, suikerziekten, hogebloeddrukken en nog meer voortbrengt. En maar vechten met klachten bestrijding en uiterlijk heden ten koste van een natuurlijke gezondheid. Het was Marten Luther King, die stelde dat een beter mens niet uit de maatstaven van de westerse wereld zou komen, maar uit een samenleving die ver stond van onze vertrouwde westerse denkbeelden.

DIK WORDEN, HOGEBLOEDDRUK ...en voeding

We zijn gemiddeld te dik, we worden almaar dikker en krijgen haast allemaal hogebloeddruk.
Het maatschappelijk collectief heeft ons welvaar gebracht, maar het bedreigt nu ook onze gezondheid.
Met het vertrouwen in de collectieve voorzieningen verliezen we alle respect voor onze individuele waarden. op school leren wij ons te onderwerpen aan de collectieve maatschappelijke plichten. Maar niemand leert ons, hoe wij ons moeten verweren wanneer de maatschappelijke willekeur ons teveel wordt.
Ons eet-, leefpatroon, de kwaliteit van ons voedsel wordt allemaal bepaald door heel kortzichtige rationele metingen met het enige doel de materiële productiviteit te bevorderen. Met het steeds meer voorkomen van allerlei welvaartsziekten worden wij steeds onzekerder van ons primaire voedsel en leefpatronen.
Terecht ook, want de edele geestelijke waarden van Hegel zijn via de materiele dialectische misvormingen van Marx in onze huidige samenleving verworden tot een alles onziend massa productie systeem. We leven niet alleen in het systeem, we zijn het systeem en groeien onder drang mee met enorme gewichtstoename.
De enorme aanwas van mensen nodig voor het economisch massa productie proces maakte een enorme conservering en distributie van voedsel noodzakelijk. Onevenredig met de lichamelijke activiteiten per individu werden eetpatronen vastgelegd. Men eet niet omdat men trek heeft, men eet omdat het etenstijd is, het moet.
En om de enorme voedsel transport en distributie mogelijk te maken werden allerlei kunstmatige chemische stoffen aan ons voedsel toegevoegd.
De mens als een natuurlijk product kan niet door onnatuurlijke middelen gevoed en onderhouden worden en zeker niet in een gestoord gevoel van eten.
Schadelijke smaakversterkers, conserveer middelen, emulgatoren en allerlei sappen veroorzaken heel ernstige spijsverterings stoornissen. Beschadiging van een heel kwetsbare darmflora kan niet straffeloos plaats vinden.
Het school gaan om kennis te vergaren vindt ik uitstekend, maar het kind leren zich zelf te beschermen tegen een maatschappelijke willekeur, mag zeker veel meer aandacht krijgen.
Een kind dat bewust leeft zal ook bewuster eten en niet dik worden en kan op latere leeftijd ook zijn/haar bloeddruk met een gezonder eetpatroon kunnen beheersen.