Posts
Waarom is het weglaten van een ontbijt bij hoge bloeddruk noodzakelijk?
Om de dood eenvoudige reden dat het lichaam het late avond eten nog niet helemaal verwerkt heeft.
Biologisch zijn we gebonden aan een strak dag en nacht ritme. We zijn vergelijkbaar met de dag dieren. Uitgerust met ogen om overdag ons eten te bemachtigen en te nuttigen en 's avonds om in rust te herstellen , ons voor te bereiden voor de volgende dag.
Ogen voor het daglicht en een spijsvertering voor overdag..
Onze spijsvertering wordt gedirigeerd door een innerlijk hormoon CORTISOL en die is er tusssen 05.00 uur en 16.00 uur. Onze nieren zijn sterk afhankelijk van dit hormoon. Vroeger werd de cortisol spiegel in het bloed gemeten aan de hoeveelheid geproduceerde urine (pies). Met de nauwkeurige meet apparaten is het nu sneller en directer in het bloed te meten.
Voor de ontdekking van het kunstlicht, zoals het elektrisch licht werd er meestal 's morgens en tussen de middag veel gegeten en niet 's avonds. Alleen de deftige rijke mensen gingen wel es 's avonds uitgebreid eten...LOL
Met de industrialisatie en het algemeen gebruik van gas en elektriciteit gingen de mensen meer tegen de avond en zelfs 's avonds eten. Helaas onze innerlijke biologische klok deed er niet aan mee.
Of je wel of niet de verlichting, waarin wij leven, in tijd veranderd, onze CORTISOL spiegel, de dirigent van onze spijsvertering bleef heel stug de zon volgen, in een dag en een nacht ritme van 05.00 uur tot 16.00 uur.
Dier proeven hebben aangetoond dat in alles wat leeft een duidelijk dag en nacht ritme aanwezig is, ongeacht het gebruik van kunst verlichting of TV...
Onlangs werd ook nog ontdekt dat het voedsel van de mens, na 18.00 uur gegeten ,pas de volgende ochtend verteerd wordt.
Aha. Het zal nu wel duidelijk zijn dat je met een stevig ontbijt 's morgens een dubbele portie zout in je bloedvaten krijgt.
Wanneer je gecombineerd met het avond eten ook nog een zout ontbijt de volgende dag nuttigt; en dan braaf je bloeddruk laat meten bij je huisarts; je van op aan kunt dat je bloeddruk veel te hoog zal zijn.
OF 'S MORGENS EEN FLINK ONTBIJT
OF 'S AVONDS EEN UITGEBREIDE MAALTIJD , MAAR NIET ALLEBEI!
Voor meer informatie verwijs ik naar mijn andere BLOGGS over HOGE BLOEDDRUK.
Om de dood eenvoudige reden dat het lichaam het late avond eten nog niet helemaal verwerkt heeft.
Biologisch zijn we gebonden aan een strak dag en nacht ritme. We zijn vergelijkbaar met de dag dieren. Uitgerust met ogen om overdag ons eten te bemachtigen en te nuttigen en 's avonds om in rust te herstellen , ons voor te bereiden voor de volgende dag.
Ogen voor het daglicht en een spijsvertering voor overdag..
Onze spijsvertering wordt gedirigeerd door een innerlijk hormoon CORTISOL en die is er tusssen 05.00 uur en 16.00 uur. Onze nieren zijn sterk afhankelijk van dit hormoon. Vroeger werd de cortisol spiegel in het bloed gemeten aan de hoeveelheid geproduceerde urine (pies). Met de nauwkeurige meet apparaten is het nu sneller en directer in het bloed te meten.
Voor de ontdekking van het kunstlicht, zoals het elektrisch licht werd er meestal 's morgens en tussen de middag veel gegeten en niet 's avonds. Alleen de deftige rijke mensen gingen wel es 's avonds uitgebreid eten...LOL
Met de industrialisatie en het algemeen gebruik van gas en elektriciteit gingen de mensen meer tegen de avond en zelfs 's avonds eten. Helaas onze innerlijke biologische klok deed er niet aan mee.
Of je wel of niet de verlichting, waarin wij leven, in tijd veranderd, onze CORTISOL spiegel, de dirigent van onze spijsvertering bleef heel stug de zon volgen, in een dag en een nacht ritme van 05.00 uur tot 16.00 uur.
Dier proeven hebben aangetoond dat in alles wat leeft een duidelijk dag en nacht ritme aanwezig is, ongeacht het gebruik van kunst verlichting of TV...
Onlangs werd ook nog ontdekt dat het voedsel van de mens, na 18.00 uur gegeten ,pas de volgende ochtend verteerd wordt.
Aha. Het zal nu wel duidelijk zijn dat je met een stevig ontbijt 's morgens een dubbele portie zout in je bloedvaten krijgt.
Wanneer je gecombineerd met het avond eten ook nog een zout ontbijt de volgende dag nuttigt; en dan braaf je bloeddruk laat meten bij je huisarts; je van op aan kunt dat je bloeddruk veel te hoog zal zijn.
OF 'S MORGENS EEN FLINK ONTBIJT
OF 'S AVONDS EEN UITGEBREIDE MAALTIJD , MAAR NIET ALLEBEI!
Voor meer informatie verwijs ik naar mijn andere BLOGGS over HOGE BLOEDDRUK.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten